รักษากระดูกสันหลังคด

คุณหรือคนที่คุณรักเป็นกระดูกสันหลังคดหรือไม่ สังเกตอย่างไร

Picture1

ถ้าคุณหรือลูกมีอาการเหล่านี้ คุณมีโอกาสสูงที่จะเป็น กระดูกสันหลังคด !!!

  • ระดับของหัวไหล่ทั้ง 2 ข้าง ไม่เท่ากัน
  • สะโพกไม่เท่ากัน
  • ระดับหน้าอกไม่เท่ากันในเด็กหญิง หรือระดับหัวนมไม่เท่ากันในเด็กชาย
  • หน้าอกทั้งสองด้านสูง ต่ำไม่เท่ากัน
  • แนวกระดูกสันหลังไม่ตรง
  • กระดูกสะบักยุบนูนไม่เท่ากัน
  • ตัวเอียงไปข้างหนึ่ง
  • ด้านหลังจะมีกระดูกนูนออกมา สามารถเห็นได้ชัดเมื่อก้มตัวไปด้านหน้า

ถ้ามีอาการเหล่านี้มากกว่า 1 คุณควรจะพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยว่าคุณเป็นกระดูกสันหลังคดหรือไม่และเป็นมากน้อยเพียงใด

 

ทำความรู้จักกระดูกสันหลังคด

normal spine

 

โรคกระดูกสันหลังคด(Scoliosis) คือ ภาวะที่กระดูกสันหลังของเราโค้งงอไปทางด้านซ้ายหรือด้านขวาจนผิดปกติ

 

 โดยปรกติแล้วกระดูกสันหลังของคนเราจะโค้งงอไปด้านหน้าและหลังในระดับนึงอยู่แล้ว เมื่อมองจากด้านข้างจะเป็นรูปตัว S แต่ถ้ามองจากด้านหลังจะเป็นแนวเส้นตรง

 

แต่โรคกระดูกสันหลังคด (Scoliosis) นั้นคือการที่กระดูกสันหลังบิดหรือผิดรูปออกทางด้านข้าง การที่กระดูกสันหลังโค้งไปข้างใดข้างหนึ่งทำให้ สะโพก เอว และไหล่ของคนคนนั้นไม่เท่ากัน

ลักษณะการคดตัวของกระดูกสันหลังอาจจะเป็นได้ใน 2 ลักษณะคือ คล้ายตัว C คือคดตำแหน่งเดียว และ ตัว S คือคดสองตำแหน่ง

 

Scoliosis

กรณีที่อาจเกิดขึ้นได้คือ ในตอนแรกกระดูกสันหลังคดแบบตัว C อาจจะเกิดขึ้นก่อนทำให้ไหล่กับสะโพกไม่เท่ากันโดยจะตกไปข้างหนึ่ง ร่างกายจะพยายามพัฒนาเพื่อให้ศรีษะสามารถตั้งได้จึงชดเชยโดยการงอตัวในส่วนล่างไปอีกทางหนึ่งทำให้กลายเป็นกระดูกสันหลังคดรูปตัว S

“โรคกระดูกสันหลังคดพบมาก 2-3%ของจำนวนประชากรเลยทีเดียว”

โดยส่วนใหญ่จะเป็นแบบองศาไม่มาก แต่ก็ส่งผลกับสุขภาพทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง ตรงหลังบ้าง เอวบ้าง เข่าบ้างเนื่องจากร่างกายไม่สมดุล

smalldegree scoliosis

สาเหตุของโรคกระดูกสันหลังคดมีด้วยกัน 3 สาเหตุ คือ

1.โรคกระดูกสันหลังคดตั้งแต่กำเนิด การคดหรือการผิดรูปตั้งแต่กำเนิดนั้นสาเหตุมาจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมโดยตรง

2.โรคกระดูกสันหลังคดที่เกิดจากอุบัติเหตุ เกิดจากแรงกระแทกที่ทำให้แนวกระดูกสันหลังเคลื่อนที่หรือผิดรูปออกไปจากแนวกระดูกสันหลังเดิม

3.โรคกระดูกสันหลังคดชนิดที่ไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชั มักจะเกิดในช่วงวัยเด็กหรือวัยรุ่น โดยปัจจัยที่อาจทำให้เกิดนั้นมีด้วยกันหลายปัจจัย และอาจจะเกิดจขึ้นได้หลายกรณีเช่น

– การนั่งหรือนอนผิดท่า ในบางครั้งเราจะพบท่านั่งที่รู้สึกสบาย แต่ในความเป็นจริงอาจจะเป็นท่านั่งหรือนอนที่ผิดธรรมชาติ ทำให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และกระดูกสันหลังรับภาระหนักขึ้น ทำให้เริ่มมีอาการผิดรูปออกจากแนวกระดูกที่ควรจะเป็น

– การผิดปกติของการเจริญเติบโต เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่อาจจะส่งผลให้เกิดโรคกระดูกสันหลังคด เนื่องจากในเด็กบางคนจะมีอัตราการเจริญเติบโตของกระดูกที่มากกว่ากล้ามเนื้อ ส่งผลให้กระดูกรับภาระแบกน้ำหนักเกือบทั้งหมดโดยไม่มีกล้ามเนื้อช่วยในการซัพพอทอย่างเพียงพอ จึงเริ่มทำให้แนวกระดูกสันหลังบิดเบี้ยวจากแรงกดทับของน้ำหนักร่างกาย

อาการที่จะตามมา!!!!

 back neck kneeการที่ร่างกายมีโครงร้างที่ไม่สมดุลเนื่องจากกระดูกสันหลังคดนั้นย่อมส่งผลให้ร่างกายของเราทำงานไม่ปรกติไม่มากก็น้อย สำหรับหลายๆคนที่เป็นองศาไม่มาก ก็อาจจะเกิดอาการ

โรคปวดหลังเรื้อรัง ปวดเอวเรื้อรัง ปวดคอเรื้อรังซึ่งก็เพราะความไม่สมดุลของกระดูกสันหลังที่ทำให้แต่ละส่วนแบกรับน้ำหนักไม่เท่ากัน

hdc_0001_0003_0_img0230

 

ปวดเข่าเรื้อรัง ส่วนมากเป็นข้างเดียว ซึ่งก็มากจากการที่ขายาวไม่เท่ากันสองข้าง

เวลาเดินก็เดินตัวเอียงไปข้างหนึ่ง

และมีอาการเหนื่อยง่าย เนื่องจากกระดุกหน้าอกไปกดทับปอดมากกว่าปรกติ

ระดับความรุนแรงและการรักษา

ความรุนแรงของอาการกระดูกคดและการรักษาก็อยู่ที่ระดับของความคดว่ามากน้อยเพียงใด โดยมีวิธีวัดเป็นองศา เรียกว่า Cobb angle โดยคุณหมอสามารถวินิจฉัยให้ได้จากฟิล์ม X-ray

21754_e3bbfb7666875770bb1ea986ac18ed53 

โดยปรกติแล้วถ้าองศาไม่ถึง 40 องศาก็ไม่ต้องทำการผ่าตัด

แต่จะรักษาโดยการประคองโดยวิธีทางกายภาพคือการจัดกระดูก

และออกกำลังกาย แพทย์อาจจะรักษาร่วมกับการทานยา

cobb angle

สำหรับเด็กที่ยังอยู่ในช่วงเจริญเติบโตต้องได้รับการตรวจเช็คเป็นระยะเพื่อดูว่ามีการคดที่เพิ่มขึ้นจนอันตรายหรือไม่

บางรายถ้าเริ่มเป็นมากคุณหมออาจแนะนำให้ใส่อุปกรณ์ค้ำกระดูก หรือ bracing 

สำหรับการผ่าตัดจะเริ่มถูกพิจารณาสำหรับคนที่กระดูกสันหลังคดมากกว่า 40 องศา คนไข้มีอาการปวดทรมานเรื้อรัง หายใจลำบาก รูปร่างไม่สมส่วนอย่างมีนัยสำคัญ องศาการคดเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง หรือคดงอมากจนทำให้การทำงานของหัวใจและปอดผิดปรกติ

การบำบัดด้วย เตียงยืดหลัง Inversion table

ถ้าคุณหรือคนที่คุณรักเป็นกระดูกสันหลังคดขั้นไม่ร้ายแรง (Mild) หรือระดับกลาง (Moderate) และกำลังมองหาวิธีการบำบัดอยู่

“เราขอแนะนำเตียงยืดหลัง Inversion table

 เพื่อช่วยบำบัดอาการกระดูกสันหลังคด

pic9เตียงยืดหลังใช้หลักการของการใช้น้ำหนักตัวร่วมกับแรงดึงดูดของโลกเพื่อให้ยืดเหยียดกระดูกสันหลังออกในแนวดิ่ง เหมือนกับศาสตร์โยคะ เป็นการปรับสมดุลของร่างกายในท่าห้อยหัวหรือกลับหัว การห้อยโหนตัวในท่าห้อยหัวจะช่วยเพิ่มช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลัง ช่วยให้หมอนรองกระดูกของเราผ่อนคลาย และคืนตัว จากปรกติที่ถูกกดทับโดยกระดูกสันหลังจากการทำกิจวัตรประจำวันต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ยืน เดิน วิ่ง นั่ง

โดยเฉพาะคนที่เป็นกระดูกสันหลังคด หมอนรองกระดูกจะถูกกดทับด้วยแรงที่ไม่เท่ากันทั่วทั้งแผ่น ทำให้ข้างใดข้างหนึ่งสึกหรอเร็วกว่าอีกข้าง ถ้าไม่ทำการบริหารร่างกายเพื่อผ่อนคลายหลังจะมีโอกาสสูงที่องศาการคดของกระดูกจะเพิ่มขึ้นตามอายุที่เพิ่มขึ้น

200177292-001เตียง ยืดหลัง Inversion table เหมาะเป็นพิเศษอย่างยิ่งสำหรับท่านที่กระดูกสันหลังคดจนทำให้เกิดอาการปวด หลัว ปวดเอว ปวดคอเรื้อรัง การยืดตัวด้วยเครื่อง Inversion table จะช่วยลดความเครียดของหลังซึ่งเกิดจากการดำเนินชีวิตประจำวัน ช่วยเพิ่มความสามารถในการเคลื่อนไหวตัวของสะโพก และจะทำให้อาการปวดของท่านลดลง การที่หมอนรองกระดูก ผ่อนคลายจากการถูกกดทับจะทำให้สารอาหารต่างๆถูกดึงเข้าไปใช้ในกระดูกสันหลัง ได้ง่ายขึ้น จึงทำให้หมอนรองกระดูกหนาขึ้น และกระดูกสันหลังแข็งแรงขึ้นอีกด้วย

นอกจากนั้นแล้ว Inversion table ยังสามารถใช้เป็นเครื่องออกกำลังกาย ร่วมกับท่าบริหาร ไม่ว่าจะเป็น Situp หรือบิดตัว เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อหลังของคุณแข็งแรง

 “ถ้าหลังแข็งแรงขึ้น คุณก็ย่อมรู้สึกดีขึ้น การทำงานของร่างกายก็ดีขึ้น ไม่ว่าคุณจะเป็นกระดูกสันหลังคดอยู่หรือไม่ก็ตาม”

กระดูกสันหลังคดยังไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่คุณสามารถประคับประคองให้เป็นน้อยลง ไม่เป็นมากขึ้น และสามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้ตามปรกติ โดยไม่มีอาการเจ็บปวดเรื้อรังได้

Inversion table ยังใช้ได้ดีมาก กับท่านที่มีอาการ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

สำหรับท่านที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ลิงค์นี้ครับ

 

ประสบการณ์ตรงจากผู้ใช้งานที่เป็นกระดูกสันหลังคด


Innova-Fitness-Inversion-Table-with-Head-Rest-Pillowเจ้าของ Spinefitness มีอาการกระดูกสันหลังคดมาตั้งแต่กำเนิด และมีอาการปวดหลัง ปวดคอ และปวดเอว เกิดขึ้นอยู่เสมอมากกว่าคนปรกติ เนื่องจากความไม่สมดุลของโครงสร้างร่างกาย

เขาได้ทดลองรักษาโดย การนวด การฝังเข็ม การกายภาพบำบัดด้วยการยืดกระดูก ตามคลีนิกกายภาพชื่อดังต่างๆ ทำให้ได้บทสรุปว่าวิธีกายภาพบำบัดด้วยการยืดกระดูกหรือการดึงหลังนั้น ได้ผลดีที่สุด ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและรู้สึกดีขึ้นหลังจากการทำ เขาพยายามค้นหาวิธีที่จะทำกายภาพที่บ้านได้ จนกระทั่งได้พบกับเครื่อง Inversion Table ซึ่งใช้หลักการเดียวกับการกายภาพบำบัดตามคลีนิ

หลังจากการใช้ติดต่อกันเป็นประจำทุกวัน วันละ 1-2 ครั้ง อาการจึงดีขึ้นตามลำดับ เริ่มเห็นผลอย่างชัดเจนประมาณ 6 เดือน* จากที่เคยสังเกตอาการกระดูกสันหลังคดได้ชัดเจน เนื่องกระดูกหน้าอกบริเวณฝั่งขวาแบนกว่าฝั่งซ้าย ไหล่ข้างขวาตกกว่าไหล่ข้างซ้าย ก็กลับมาเกือบจะเป็นปกติ โดยแม้แต่หมอกระดูกท่านใหม่ก็ยังไม่สามารถสังเกตุแบบผิวเผินได้ว่ามีอาการกระดูกสันหลังคด ที่สำคัญที่สุดคือ อาการปวดหลัง ปวดเอว ปวดคอ ต่างๆที่เคยเป็นมา ก็ดีขึ้นกว่า 90% 

*ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปแล้วแต่บุคคล*

นี่ จึงเป็นจุดเริ่มต้นของแรงบัลดาลใจที่อยากจะช่วยให้คนที่ประสบปัญหาคล้ายคลึง กันได้พบกันทางออก และยังเป็นทางเลือกที่ดีกว่าการเข้ารับการผ่าตัดอย่างแน่นอน

 เตียงยืดหลัง-ราคาถูก-banner

line     อันดับ1 Inversion table หรือเตียงยืดหลังแนวตั้ง ของร้าน Spinefitness มีด้วยกันถึง 5 รุ่น ให้ท่านได้เลือกสรร ซึ่งทุกรุ่นสามารถใช้ได้ผลเหมือนกันหมด แตกต่างกันที่ความสบาย ซึ่งท่านสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้โดยคลิ๊กที่ภาพ เรียงกัน5รุ่น    สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวบางอย่าง   ความดันสูง, ผู้หญิงตั้งครรภ์, โรคต้อหินหรือเยื้อหุ้มตาอักเสบ, โรคหัวใจ, กระดูกแตก, กินยาแอสไพรินในปริมาณมาก, ใช้ยาป้องกันเลือดแข็งตัว, ผู้ป่วยอาการเส้นเลือดในสมองแตก, โรคไส้เลื่อนเข้าช่องอกแต่กำเนิด   สามารถเลือกใช้เตียงยืดหลังแนวนอน และดูข้อมูลเพิ่มเติมได้โดยคลิ๊กที่ภาพเช่นกันครับ  PA130052